Soğuk havaların gelmesiyle birlikte başlayan başlıca sorunlardan birisi hiç tartışmasız, kış hastalıkları ve üşümek gibi sorunlardır. Yaz aylarından itibaren kademe kademe düşen sıcaklar aslında biraz da olsa soğuk havalara adapte olmamızı sağlar fakat günümüzdeki ekosistemde bu pek mümkün değil. Küresel ısınmanın da etkileriyle değişen iklimler yüzünden havalar ani ve beklenmedik değişiklik gösterebiliyor. Bu da gezegene verdiği zararların yanında bizlerin soğuk havalara alışma adaptasyonumuzu da etkileyen bir durum haline geliyor. Neyse ki soğuk havalara karşı kendimizi korumanın çeşitli yolları var. Gelin bu yollara bir bakalım.
Kapalı ortamlara girdiğimizde çokça insanla etkileşim içinde oluruz ve ister istemez nefes alışverişiyle aynı havayı soluruz. Hasta olan insanlarla aynı ortamda olmak ise bu durumu riskli hale getiren bir durumdur. Bu durumda yapabileceğimiz en mantıklı şey ise hastalık zamanlarında evde kalıp dışarıya bulaş riski oluşturmamaktır.
Ev ve ofis gibi ortamları aşırı sıcak hale getirmemek gereklidir. Çoğu zaman dışarısı soğuk olduğundan dolayı evdeki ısıtıcılarımızı açık bırakır ve evin döndüğümüzde sıcak kalmasını isteriz. Soğuk bir ortamdan fazla sıcak bir ortama geçiş yapma durumu da sanıldığı kadar sağlıklı değildir. İnsan vücudu soğuktan aşırı sıcağa geçince kolay adapte olamaz. Kimi insanların kılcal damarları çatlayabilir bu da kalp krizi riskini artıran bir etkendir. Ev ve iş yerlerimiz için ideal sıcaklık 18-20 derecedir.
Nemlendirici kullanılmalıdır, sadece el ve yüz nemlendirmek gibi algılansa da aslında soğuk hava zamanlarında burnun da nemli olması gerekmektedir. Burun içindeki mukozanın çatlaması durumunda enfeksiyonların daha çabuk yayılmasına sebep olur. Nemlendirici kullanarak bunu engelleyebilirsiniz.
Burundan nefes almak gereklidir. Ağızdan nefes almak soluduğumuz enfeksiyon, bakteri ve virüslerin doğrudan akciğere gitmesine yol açar. Bu sebeple soğuk havalarda burundan nefes almalıyız hatta dışarıya çıkarken ağız ve burnumuzu atkı ile kapatmalıyız.
Görüldüğü üzere olumsuzluk meydana getirebilecek durumların nefes alışverişi ve temiz hava ile ilişkisi oldukça yüksek. Temiz nefes ve sağlıklı bir hava ortamı için AirTamer ve Teqoya ürünlerine göz atabilirsiniz. Eminiz ki kışın yaradığınız birçok sorunun çözümü AirTamer ve Teqoya ile giderilecektir. Detaylı bilgi için web sitemizi ziyaret edin.
